Survivre aux Fêtes - Préserver son authenticité

Face aux Injonctions Collectives & Familiales

Calendrier de l'Avent Neuro-Positif

Décembre arrive avec ses guirlandes scintillantes et son injonction tacite au bonheur collectif. Pour beaucoup, cette période cristallise une tension universelle : celle entre authenticité personnelle et pression de la collectivité ainsi que des groupes auxquels nous appartenons.

Les réunions familiales révèlent particulièrement cette dynamique. Retourner dans le giron familial a heureusement ses bons côtés, mais implique aussi le risque de se retrouver assigné à un rôle figé – l'enfant sage, le rebelle, le médiateur – dans un fonctionnement qui peine à évoluer depuis des décennies. Nous pouvons nous retrouver à 40 ou 50 ans traités comme si nous en avions 15, sommés de sourire alors qu'intérieurement nous peinons.

Cette tension n'est pas propre aux familles. Elle se manifeste tout aussi intensément dans les équipes professionnelles, les groupes d'amis, les associations – partout où des groupes humains se forment et développent leurs dynamiques.

Cette situation risque de générer ce qu’on appelle l'inauthenticité forcée : le sentiment inconfortable ou même douloureux d'être coupé de soi-même, contraint de jouer un personnage qui ne correspond pas à qui nous sommes vraiment. La recherche scientifique démontre que cette déconnexion d'avec notre authenticité constitue un facteur de risque important pour notre santé mentale.

Pour visionner la vidéo de Jean-Dominique Michel, cliquez ici.

Si vous souhaitez aller plus loin…

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