L'ancrage

L’ancrage en yoga est essentiellement affaire d’équilibre et de connexion. Équilibre entre le physique et le psychique : une qualité de présence corporelle et un mental centré. Une connexion à soi, au monde auquel on appartient et à l’instant présent. S’ancrer consiste donc à être présent à soi et à son environnement en concentrant son attention afin de retrouver le calme intérieur. L'ancrage est un moyen pour développer efficacement ses forces. Être ancré c’est être aligné avec son être profond, ce qui implique de se connaître, là est le défi majeur. Virginie Rosier vous explique tout celà dans cette émission. Bonne écoute !